少人数制レッスンについて

ダイエット・シェイアップ・健康などそれぞれの目的に特化したレッスンをご用意。
あなたにぴったりのレッスンを選んで楽しみましょう。すべての方に指導が行き届く、安心安全の少人数制レッスン。パーソナルトレーニングとの相互利用で身体への効果もアップします!!

パーソナルトレーニングと相互利用することで、運動効果がより高まります。相乗効果で最短であなたの理想の身体へ

料金

参加し放題の特典を思いっきり利用して楽しくダイエットしましょう!
あなたの身体に最適なレッスンを選んで参加し放題。アクティブに身体を動かし、気になる部分を刺激!
シェイプアップ効果を最大限に高めて最短で理想のボディへ!!!

入会金 30,000円(税込) 今だけ0円キャンペーン中
※キャンペーンは2021年9月末まで
事務手数料 10,000円(税込)

少人数制レッスンコース

通い放題パック
月額 12,000円(税込)
今なら50%OFFキャンペーン中
月額 6,000円 (税込)
※キャンペーンは2021年9月末まで

付属サービス

  • レンタルタオル
    レンタルタオル
  • ミネラルウォーター
    ミネラルウォーター
  • レンタルウェア
    レンタルウェア

※少人数制レッスンは裸足もしくは靴下で行うためシューズご持参の必要はございません。

少人数制トライアルレッスン ご予約の流れ

トライアルレッスンはこちら

少人数制レッスン スケジュール

インストラクターレッスン

ダイエット

下半身お腹シェイプアップ

美尻&くびれを目指します。下半身とお腹に特化したシェイプアップレッスン

難易度:初級

全身シェイプアップ

全身を隈なくシェイプアップするレッスン

難易度:初級

シェイプアップサーキット

短時間で脂肪燃焼効果、シェイプアップ効果を最大限に引き出します。サーキット形式で行うレッスン

難易度:中級

BODYBALANCE45

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れたレッスン。ストレッチメインに姿勢改善・代謝アップ・脂肪燃焼・柔軟性も高めるレッスン

難易度:中級

BODYCOMBAT45

脂肪燃焼・代謝アップ・ストレス発散に!!様々な格闘技の動きを取り入れたレッスン

難易度:中級

美フラダンス

年齢に関係なく楽しめる人気のフラ。中腰の姿勢を保ち音楽に合わせて踊ることで、体力向上・ダイエット・シェイプアップ・デトックス様々な効果が得られるレッスン

難易度:中級

姿勢改善

ピラティス

細かい動きでインナーマッスルにアプローチ。美しいボディラインをつくるレッスン

難易度:初級

美姿勢

正しく、より美しい姿勢を手に入れるため、身体を調整するレッスン

難易度:初級

ロックオンシェイプ

歪みや硬さをリリース。コアを中心に鍛え、身体をニュートラルに自分らしい体に整えるレッスン

難易度:初級

美フラダンス

年齢に関係なく楽しめる人気のフラ。中腰の姿勢を保ち音楽に合わせて踊ることで、体力向上・ダイエット・シェイプアップ・デトックス様々な効果が得られるレッスン

難易度:中級

シェイプアップ

下半身お腹シェイプアップ

美尻&くびれを目指します。下半身とお腹に特化したシェイプアップレッスン

難易度:初級

全身シェイプアップ

全身を隈なくシェイプアップするレッスン

難易度:初級

シェイプアップサーキット

短時間で脂肪燃焼効果、シェイプアップ効果を最大限に引き出します。サーキット形式で行うレッスン

難易度:中級

メリハリボディヨガ

大きな筋肉を使って代謝をアップ。メリハリのある身体を目指すヨガレッスン

難易度:初級

アニマルフロー

二の腕スッキリ、ヒップアップにも!自分の体を楽しみながら使い、様々な動物の動きを真似ていくレッスン

難易度:中級

BODYCOMBAT45

脂肪燃焼・代謝アップ・ストレス発散に!!様々な格闘技の動きを取り入れたレッスン

難易度:中級

代謝アップ

シェイプアップサーキット

短時間で脂肪燃焼効果、シェイプアップ効果を最大限に引き出します。サーキット形式で行うレッスン

難易度:中級

モーニングヨガ

心地よい呼吸に動きを合わせ身体を目覚めさせます。自律神経や身体の循環を整えるヨガレッスン

難易度:初級

メリハリボディヨガ

大きな筋肉を使って代謝をアップ。メリハリのある身体を目指すヨガレッスン

難易度:初級

BODYBALANCE45

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れたレッスン。ストレッチメインに姿勢改善・代謝アップ・脂肪燃焼・柔軟性も高めるレッスン

難易度:中級

BODYCOMBAT45

脂肪燃焼・代謝アップ・ストレス発散に!!様々な格闘技の動きを取り入れたレッスン

難易度:中級

健康維持

モーニングヨガ

心地よい呼吸に動きを合わせ身体を目覚めさせます。自律神経や身体の循環を整えるヨガレッスン

難易度:初級

不調改善ヨガ

皆様の身体のお悩みに合わせた、悩みに特化したヨガレッスン

難易度:初級

BODYBALANCE45

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れたレッスン。ストレッチメインに姿勢改善・代謝アップ・脂肪燃焼・柔軟性も高めるレッスン

難易度:中級

映像バーチャル

スクリーン映像に合わせてエクササイズを行う臨場感あるプログラム。スタジオ内の照明を暗くするので、他人の目が気になる方も自分のペースで続けられます。「インストラクターの前だと緊張する」という方も安心です。多様なプログラムで楽しみながら汗をかきましょう。

BODYBALANCE45

ヨガをベースに太極拳やピラティスの要素も取り入れた映像プログラム

難易度:中級

BODYCOMBAT45

空手・ボクシング・テコンドーをはじめ、様々な格闘技の動きを取り入れたエクササイズ映像プログラム

難易度:中級

BODYPUMP45

科学的に証明されている動きとテクニックを元に、バーベルを使って効果的な動きで全身を鍛える世界で1番人気のワークアウト映像プログラム

難易度:中級